“Ik ben nu bijna 2 maanden verder en weeg inmiddels al flink wat kilo’s minder!!!” – Marloes www.shakeplus.nl Hallo! Ik zal me even voorstellen😉 Ik ben Marloes, 41 jaar, alleenstaande mama van dochter…
YESSSS!!! Weer een fantastisch tussendoortje waar ik zo blij van word. Een heerlijke volkoren cracker met avocado spread en tomaat. Wat een combinatie! Het heerlijke knapperige vezelrijke van de volkoren cracker, belegd met…
Je wilt gewicht verliezen, of je wilt juist in gewicht wat aankomen. Maar waarom? Waarom wil je dat zo graag? Heb je jezelf weleens de waarom vraag gesteld? Motivatie en inspiratie zijn twee…
Je (her)kent het vast wel, bij jezelf, of je hoort het in je omgeving. Emotie eten. Eten vanwege emotionele redenen is één van de grootste dikmakers. Je eet niet omdat je honger hebt,…
Dit is toch een feest om naar te kijken! Deze kleurrijke rauwkost met hummus is super gezond. We hebben het plateau belegd met tomaatjes, wortels, komkommer, radijsjes, paprika en bloemkool en het is…
Hummus is een heerlijke pasta van kikkererwten die je ook perfect als gezond dipsausje kunt gebruiken om je groenten in te dippen. Met dit eenvoudige recept kun je in enkele minuten verse hummus…
“We hebben de knop echt omgezet en voelen ons er heel fijn bij” – Anouchka en Richard www.shakeplus.nl Wij zijn Richard en Anouchka. Gelukkig getrouwd en we hebben 3 kinderen. Wij hielden en…
Carrotcake Carrotcake is in de jaren zestig over komen waaien uit Amerika. Maar wist je dat in de Middeleeuwen wortels ook al gebruikt werden in baksels. Om de eenvoudige reden dat wortels makkelijker…
We kennen waarschijnlijk allemaal wel de traditionele hutspot: stamppot van gekookte aardappelen, wortelen en uien (eventueel nog bruine bonen) met klapstuk. Aardappelen zijn rijk aan koolhydraten, vandaar dat bij het volgen van het…
Ben jij onlangs ook gestart met de Shakeplus maaltijdshakes? Super! Shakeplus bevat veel belangrijke bouw- en voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels, vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Dit blog gaat vooral over de krachtige vezels…